Životní styl

Nenechte si ujít podzimní veletrh Geosvět, najdete na něm tisíce minerálů a drahých kamenů

Sbíráte nebo se vám prostě jen líbí krása nerostů? Na podzimním veletrhu Geosvět, který se koná od  20. do 21. října v pražském hotelu Olympik Congress, najdete několik desítek vystavovatelů z České republiky i ze zahraničí. Nebude chybět ani oblíbená služba bezplatného oceňování pravosti drahých kamenů soudním znalcem. Během roku tak můžete navštívit veletrhy Geosvět dvakrát…
Více

Podzim s FOR DECOR & HOME: Veletrh o designu i Vánocích 2018

Podzimní kontraktační veletrh dekorací, skla, bytových a kuchyňských doplňků a dárkového zboží FOR DECOR & HOME přinese trendy i široký sortiment prezentovaný výrobci, velkoobchody, exkluzivními dovozci i rodinnými manufakturami. Ve dnech 6. až 8. září v PVA EXPO PRAHA návštěvníci uvidí i přehlídku vánočního dekorování VÁNOČNÍ TRENDY, která se odehraje ve Vstupní hale II areálu…
Více

Spočítejte si, kolik byste toho měli denně vypít

Schválně - kolik chytrých pouček o pitném režimu jste již za svůj život přečetli nebo někde zaslechli? A kolik z nich vám udělalo jasno v tom, jak to s tím pitím vlastně doopravdy je? Pitný režim je evidentně něco, co si naši pozornost zaslouží – vždyť jsme ze 70 % z vody. :) Nejčastěji je…
Více

Plán cvičení pro pseudosportovce

Aby cvičení zafungovalo tak, jak má, mělo by obsahovat mix kardia, posilování, aktivního protažení a relaxace. Tady je můj návod, co a jak často byste měli cvičit.  Kardio Kardio cvičení je, když vaše tepová frekvence dosahuje kolem 60 - 70 % maximální tepové frekvence. Zjednodušeně vypočítáte 220 - věk a z toho určíte hodnotu 60 - 70…
Více