Tag Archives: zdraví

Efektivní programy na hubnutí 2017

Efektivní programy na hubnutí 2017
Jedno z nejčastějších předsevzetí je zhubnout. Jen málo lidí svého cíle ale dosáhne. Připravila jsem pro vás 3 tipy na skupinové lekce, které vám pomohou být mezi nimi. Skupina lidí snažící se o stejnou věc, vám pomůže vytrvat ve vaší cestě k cíli. Ti co jsou na tom lépe než vy, se pro vás stanou…
Více

7denní detox, jak se zbavit závislosti na mobilu. #3 tip je krutý!

7denní detox, jak se zbavit závislosti na mobilu. #3 tip je krutý!
Podle časopisu Time kontroluje průměrný Američan telefon až 46krát denně. A průměrný Čech asi nebude o moc jiný. Navíc čím jste mladší, tím větší je šance, že na vašem telefonu doslova visíte. Věřili byste, že existují i jedinci, kteří kontrolují telefon až 150krát denně?!? Jak jste na tom vy? Kromě toho, že je to minimálně…
Více

6 tipů na dárky pro sportovce

6 tipů na dárky pro sportovce
Vybrat ten správný dárek pro sportovně založeného muže nebo ženu může být občas oříšek. Pomůžu vám jej rozlousknout tak, abyste pod stromečkem zažívali pocit opravdového vítězství z toho, že jste se jim strefili do vkusu;) 1. Sport tester Vybírejte takový, který odpovídá vašim potřebám. To znamená: pokud běháte venku, tak vybírejte hodinky vodotěsné, aby vás nepřekvapil déšť. Sporttester,…
Více

Co jíst před a po cvičení

Co jíst před a po cvičení
To je velice diskutovaná otázka a co člověk, to názor. Odpověď na tuto otázku mi poskytlo až studium výživového kurzu, kde jsem se naučila, jak funguje lidský metabolismus a pak jsem mohla na základě těchto informací zhodnotit, zda rady populárních časopisů mluví k věci nebo jde jen reklamní trik. V první řadě je třeba oddělit,…
Více