O nás: Lucie Adamcová

Nedávné příspěvky: Lucie Adamcová

Co jíst před a po cvičení

Co jíst před a po cvičení
To je velice diskutovaná otázka a co člověk, to názor. Odpověď na tuto otázku mi poskytlo až studium výživového kurzu, kde jsem se naučila, jak funguje lidský metabolismus a pak jsem mohla na základě těchto informací zhodnotit, zda rady populárních časopisů mluví k věci nebo jde jen reklamní trik. V první řadě je třeba oddělit,…
Více

6 potravin, které by ve vašem jídelníčku neměly chybět

6 potravin, které by ve vašem jídelníčku neměly chybět
Podzim a zima jsou testem vaší imunity, ve kterém obstojí jen ti nejlepší. Nebo spíš ti, kdo si dají záležet na svém jídelníčku. Vybrala jsem superpotraviny, na které já osobně nedám nejen v zimě dopustit.  1. Brokolice Tato potravina příbuzná s květákem obsahuje minimum kalorií. Je bohatým zdrojem vitaminu C, což se v chladných podzimních dnech…
Více

I barvy oblečení ovlivňují váš výkon. Které to jsou?

I barvy oblečení ovlivňují váš výkon. Které to jsou?
Věděli jste, že i barva oblečení má vliv na to, kolik kilo shodíte? A, že střih může pomoci zefektivnit vaše cvičení? Dokonce na to existují i zajímavé statistiky!  Všichni asi víme, že na běhání si vezmeme boty k tomu určené, a pokud sportujeme venku, pak zvolíme oblečení, které dýchá a v dešti nepromokne. To není žádná…
Více

Jak se vyhecovat k běhání, aby vás to bavilo?

Jak se vyhecovat k běhání, aby vás to bavilo?
Všichni běhají! Čtete o běhu v každém druhém časopise, facebook a instagram se hemží fotkami s trasami uběhnutých kilometrů a vy stále nechápete, co na tom ti lidé mají? Já to vidím takhle. Pro mého přítele je běh jako dělaný. Má hubené nožičky a je velký individualista. Ve čtvrtek ráno se sbalí s malým batůžkem…
Více

Nedávné komentáře: Lucie Adamcová

Žádné komentáře od Lucie Adamcová zatím.