Životní styl

Spočítejte si, kolik byste toho měli denně vypít

Schválně - kolik chytrých pouček o pitném režimu jste již za svůj život přečetli nebo někde zaslechli? A kolik z nich vám udělalo jasno v tom, jak to s tím pitím vlastně doopravdy je? Pitný režim je evidentně něco, co si naši pozornost zaslouží – vždyť jsme ze 70 % z vody. :) Nejčastěji je…
Více

Plán cvičení pro pseudosportovce

Aby cvičení zafungovalo tak, jak má, mělo by obsahovat mix kardia, posilování, aktivního protažení a relaxace. Tady je můj návod, co a jak často byste měli cvičit.  Kardio Kardio cvičení je, když vaše tepová frekvence dosahuje kolem 60 - 70 % maximální tepové frekvence. Zjednodušeně vypočítáte 220 - věk a z toho určíte hodnotu 60 - 70…
Více

Hitparáda nejdražších českých vinylů na Aukru

 Mezi vůbec nejdražší vinyly na Aukru patří kolekce legend jako jsou Beatles, Boba Marleyho nebo kapely Queen. Ale co české vinyly: které patří mezi nejdražší? A dostal se do první desítky božský Kája? :)  Nejdražší český vinyl Kupodivu to není Český slavík Karel Gott ale legendární Plastici. Za tuto kolekci zaplatíte 14 900 Kč! 2.…
Více

Week Journal: jarní módní trendy

Ne všechny trendy, které nám módní návrháři s chutí diktují, jsou nositelné. Kristýna z WEEK JOURNAL vybrala ty, na které si troufne nejen ona, ale doporučuje je vyzkoušet i vám. Jestli si každou sezónu lámete hlavu s tím, co se v té nadcházející bude nosit, nemůžete se v tom vyznat tak vězte, že v tom…
Více