Tag Archives: fitness

Efektivní programy na hubnutí 2017

Jedno z nejčastějších předsevzetí je zhubnout. Jen málo lidí svého cíle ale dosáhne. Připravila jsem pro vás 3 tipy na skupinové lekce, které vám pomohou být mezi nimi. Skupina lidí snažící se o stejnou věc, vám pomůže vytrvat ve vaší cestě k cíli. Ti co jsou na tom lépe než vy, se pro vás stanou…
Více

6 tipů na dárky pro sportovce

Vybrat ten správný dárek pro sportovně založeného muže nebo ženu může být občas oříšek. Pomůžu vám jej rozlousknout tak, abyste pod stromečkem zažívali pocit opravdového vítězství z toho, že jste se jim strefili do vkusu;) 1. Sport tester Vybírejte takový, který odpovídá vašim potřebám. To znamená: pokud běháte venku, tak vybírejte hodinky vodotěsné, aby vás nepřekvapil déšť. Sporttester,…
Více

Co jíst před a po cvičení

To je velice diskutovaná otázka a co člověk, to názor. Odpověď na tuto otázku mi poskytlo až studium výživového kurzu, kde jsem se naučila, jak funguje lidský metabolismus a pak jsem mohla na základě těchto informací zhodnotit, zda rady populárních časopisů mluví k věci nebo jde jen reklamní trik. V první řadě je třeba oddělit,…
Více

I barvy oblečení ovlivňují váš výkon. Které to jsou?

Věděli jste, že i barva oblečení má vliv na to, kolik kilo shodíte? A, že střih může pomoci zefektivnit vaše cvičení? Dokonce na to existují i zajímavé statistiky!  Všichni asi víme, že na běhání si vezmeme boty k tomu určené, a pokud sportujeme venku, pak zvolíme oblečení, které dýchá a v dešti nepromokne. To není žádná…
Více