Vybrat
1. Sport tester
Vybírejte takový, který odpovídá vašim potřebám. To znamená: pokud běháte venku, tak vybírejte hodinky vodotěsné, aby vás nepřekvapil déšť. Sporttester, který slouží pouze jako krokoměr, jsou vhodné pro nesportující nebo starší populaci. Může pro ně být motivací a kontrolou v pohybu. Pro aktivního sportovce jsou ale k ničemu. Takový člověk vyžaduje funkce jako je měření vzdálenosti, průměrné rychlosti a nadmořské výšky či tepová frekvence. Dobré je, když komunikují s počítačovým programem a chytrým telefonem, který vám ukáže zdolanou trasu a graf zátěže během tréninku. Větší přesnost při měření tepu zajistí hodinky s hrudním pásem.
2. Foam roller
Skvělá pomůcka, která je lehká na přenos a zvládnete s ní procvičit břicho, střed těla i promasírovat svaly. Hodně se poslední dobou do povědomí veřejnosti dostává problematika fascií, hodně jednoduše řečeno „obalů svalů“ a na jejich uvolnění je foam roller jako dělaný. Pokud váš obdarovaný tuto pomůcku nezná, tak mu k ni kupte i knihu s popisky cviků.
sporttester | hrudní pás | fitness náramek | foam roller
3. Poukázka do sportu nebo permice do fitka
Poukázka do obchodu se sportovním oblečením a vybavením je vhodná pokud si nejste jisti, co by se vašemu blízkému líbilo. Zjistěte si jeho oblíbené značky nebo obchody. Permice do fitka může být motivací i pro ty, kteří se ke cvičení nemohou odhodlat nebo řeší finanční stránku. V dobrém fitku, jako je třeba naše Holmes Place, se nováčkovi na začátku věnují, aby nebyl úplně ztracen a věděl, kam svou aktivitu směřovat a jak stroje vůbec použít.
4. Aktivní víkend v tuzemsku
Existuje mnoho cestovních kanceláří, které se zaměřují na víkendové pobyty v tuzemsku, kde si mohou klienti užívat lekce všeho druhu společně s odpočinkem ve wellness. Já dělám takové víkendy každé jaro a podzim a vždy je to moc příjemná akce. Člověk je s partou stejně namotivovaných lidí a ty hotelové snídaně prostě miluji;)
Nejprodávanější na Aukru Clatronic UM 3284 | střední třída | od 3 000,- a dražší
5. Smoothie maker
Jak takový výrobek vybírat? Koukejte na výkon, alespoň 300W. S kostkami ledu by totiž takový 180W mohl mít problém. Dále koukejte na příslušenství. V některých baleních je více lahví různých velikostí, takže můžete udělat velikost drinku, která se vám zrovna hodí. K tomu kniha s recepty pro inspiraci a pěkný dárek je na světě.
6. Zážitek
Já jsem třeba loni kupovala svému příteli zážitek výcviku zásahové jednotky. Na vlastní kůži si vyzkoušel, jaké to je zasahovat v oblasti obývané teroristy, jak vojáci v těchto jednotkách pracují a poznal úskalí, která na ně čekají. Jak se nosí zbraň a jak se s ní zachází. Po takové zkušenosti, pak na vojáky a armádu koukáte trochu jinak. Ze zážitku byl opravdu nadšený, jelikož nešlo o žádné amatéry, ale skutečné bývalé vojáky, kteří vědí, o čem mluví. Navíc každý muž má v sobě malého kluka, který by se chtěl alespoň na chvíli proměnit v akčního hrdinu.
Články, jak být fit, přináší fitness a wellness klub Holmes Place